Jillian Michaels Yoga Meltdown je trošku už z iného súdka cvičení, ale stále je to Jillian :) Jednotlivé cviky a pohyby sú inšpirované jógou, ale ak si myslíte, že toto bude nejaké pohodičkové a meditačné cvičenie, potom ste na omyle. Zostava cvikov ťaží z efektívnej práce s váhou vlastného tela. Cvičenie s váhou vlastného tela je najlepšie, ale zároveň veľmi ťažké. Ak si to vyskúšate, uvidíte, že to nie je také ľahké, ako to vyzerá. Výhodou Yoga Meltdown je, že si precvičíte aj tie svaly, o ktorých ste ani netušili, že existujú, ale mne osobne toto DVD nevyhovuje, pretože pri mnohých cvikoch pozeráte na zem a ak nie ste oboznámení s pohybmi z jógy, rýchlo strácate prehľad a neviete čo máte robiť. A vykrúcať krk, aby ste skontrolovali, čo robia dievčatá na obrazovke je dosť nepohodlné. Jillian Michaels Yoga Meltdown má dva levely a trvá okolo pol hodiny.
 |
| Zdroj: bringthenoiseuk.com |
Ak uprednostňujete menej dynamické cvičenia s váhou vlastného tela, potom by som Vám Yoga Meltdown odporučila aspoň raz vyskúšať, nikdy neviete, možno sa do tejto zostavy zamilujete. Ako vraví Jillian, nesmiete sa báť skúšať nové veci :) ak však hľadáte alternatívu za 30 Day Shred, potom Yoga Meltdown nie je správnou voľbou.
