Ideálne smoothie na desiatu, či olovrant. Obsahuje dostatok vitamínov, vlákniny, bielkovín a aj zdravých tukov v ľaňových semienkach. S týmto nápojom utíšite hlad na veľa hodín.
Potrebné ingrediencie:
- 1 šálka čerstvých, alebo mrazených malín
- 1 šálka čerstvého, alebo mrazeného manga
- 1 čajová lyžička ľaňových semienok
- 1 šálka nízkotučného bieleho jogurtu
- doplniť vodou, podľa chuti
Výživová hodnota:
187 kalórií
 |
| Zdroj: besthealthmag.ca |
