Ak už aj máte úspešne za sebou nejaké tie zhodené kilá a ste na niekde na polceste za svojou vysnívanou postavou, je jasné, že chudnutie ide práve pri tých posledných kilách extrémne ťažko. Ak by mal podkožný tuk zuby a nechty, povedala by som, že sa nás tie posledné zásoby držia držia zubami – nechtami :) Každý z nás má problémovú partiu na tele, ktorú by rád vylepšil, často je to brucho, zadok, stehná, boky a práve na týchto problémových partiách naberáme tuk najviac, keď priberáme a keď chudneme, ide odtiaľ dole ako posledný. Preto je dôležité, aby ste sa nevzdávali a pokračovali s cvičením a zdravou a vyváženou stravou ďalej. Našťastie, na tejto ťažkej ceste Vám prichádza na pomoc na slovo vzatá odborníčka Jillian Michaels, ktorá je autorkou DVD Jillian Michaels No More Trouble Zones. No More Trouble Zones, ako napovedá samotný názov je cvičenie zamerané na problémové partie. Tento tréning by som odporúčala hlavne ľuďom, ktorí si už vybudovali akú-takú kondičku a hľadajú nejaké „osvieženie“ v ich cvičebnom stereotype. Jillian Michaels No More Trouble Zones je podľa môjho názoru pre úplných začiatočníkov dosť náročný a výrazná svalovica na druhý deň ich môže od pravidelného cvičenia úplne odradiť. Ak teda ste predtým vôbec necvičili, alebo máte za sebou dlhú pauzu od akéhokoľvek pohybu a napriek tomu sa chcete do tohto tréningu pustiť, prosím. Ale nehovorte, že som Vás nevarovala :) Počas necelej hodinky si precvičíte všetky problémové partie, takže ak sa budete pravidelne venovať tomuto cvičeniu, môžete sa rozlúčiť so šunkami na bruchu, mľandravým zadkom a nohami a trasľavými rukami. Potrebovať na cvičenie budete len 1, alebo 2 kg činky (podľa toho, na čo sa cítite) a podložku.
 |
| Zdroj: bol.com |
