Ak je Vašou krvnou skupinou skupina A, potom by ste Vaše stravovanie mali pozmeniť na vegetariánsky spôsob. Ľudia s krvnou skupinou A produkujú menej žalúdočnej kyseliny, ako ostatné krvné skupiny. Dostatok žalúdočnej kyseliny sa vyžaduje na to, aby telo bolo schopné stráviť mäso a preto mäsové jedlá, alebo mliečne produkty sa majiteľom „Áčka“ ťažšie trávia.
Krvná skupina A – vegetariánsky jedálniček
Pokiaľ máte krvnú skupinu A, podľa teórie diéty na základe krvných skupín Vaši predkovia boli poľnohospodári, ktorí sa postupne preorientovali na zväčša rastlinnú potravu. Mäso, ktoré je typické pre lovcov by teda malo byť pre Vás tabu, ak chcete túto diétu dodržiavať naozaj poctivo. Mäsové pokrmy Vaše telo trávi s len veľkými ťažkosťami a aj tak sa ukladá vo forme prebytočného tuku, nehovoriac o zvýšení produkcie toxínov počas tráviaceho procesu. To isté platí aj pre mliečne výrobky. Naopak, vyberať si môžete zo širokej palety zeleniny a ovocia.
Tri kľúčové slová – čerstvé, čisté a organické
Čím čerstvejšie, tým lepšie. Ak si budete vedieť zohnať potraviny, ktoré sa pestujú bez hnojív a v čo najviac prírodnom stave, máte napoly vyhrané. S organickou stravou si posilníte imunitný systém a vyhnete sa rakovine, cukrovke, alebo srdcovo-cievnym ochoreniam, na ktoré máte nábeh.
Diéta podľa krvnej skupiny A (pozitív, negatív) – čo všetko môžete jesť, ak patríte do tejto skupiny?
Možno ste si všimli, že po červenom mäse je Vám vždy ťažko a odfukujete, akokeby ste do seba natlačili celého slona. Nestrávenú energiu z mäsa Vaše telo ukladá vo forme tuku. Takisto sa Vám v tele zadržiava voda a preto pôsobíte nafúknuto a opuchnuto. Ak vyradíte neželané potraviny z Vášho jedálnička, mali by ste rapídne schudnúť.
 |
| bostinno.streetwise.co |
JEDLO, Z KTORÉHO PRIBERÁTE | JEDLO, Z KTORÉHO CHUDNETE |
MÄSO | RASTLINNÉ OLEJE |
MLIEČNE PRODUKTY | SÓJOVÉ PRODUKTY |
FAZUĽA | ZELENINA |
PŠENICA | ANANÁS |
MÄSO
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ | ŠKODLIVÉ |
| SLIEPKA | SLANINA/ŠUNKA/ BRAVČOVÉ | ZVERINA | |
| KURA | HOVÄDZINA | BAŽANT | |
| JARABICA | BYVOL | PREPELICA | |
| MORKA | KAČICA | ZAJAC | |
| PŠTROS | HUS | VEVERICA | |
| HOLUB | SRDCE | BRZLÍK | |
| JAHŇA | KORYTNAČKA | ||
| PEČEŇ | TEĽACIE | ||
| BARAN |
RYBY A MORSKÉ PLODY
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ | ŠKODLIVÉ |
| KAPOR | PSTRUH | ANČOVIČKY | ŽABA |
| TRESKA | SEA BASS | BARAKUDA | HALIBUT |
| MAKRELA | MAHI MAHI | SUMEC VEĽKÝ | TRESKA ŠKVRNITÁ |
| OKÚŇ | ŠŤUKA | KAVIÁR | USTRICA |
| TRESKA POLAK | ŽRALOK | KRAB | SLEĎ |
| LOSOS | MEČÚŇ | RAK | LANGUSTA |
| SARDINKA | RYBA SLNEČNICA | ÚHOR | MUŠLE |
| SLIMÁK | JESETER | CHOBOTNICA | |
| PSTRUH | PLATESA | KREVETA | |
| SÍH | TUNIAK | LASTÚRA |
MLIEČNE PRODUKTY A VAJCIA
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ | ŠKODLIVÉ |
| VAJCIA (VŠETKY) | AMERICKÝ SYR | EMENTÁL | |
| FARMÁRSKY SYR | MODRÝ SYR | PARMEZÁN | |
| FETA | BRIE | ZMRZLINA | |
| JOGURTY (VŠETKY) | MASLO | SRVÁTKA | |
| KOZÍ SYR | KAZEÍN | KRAVSKÉ MLIEKO | |
| KEFÍR | ČEDAR | ||
| KOZIE MLIEKO | COTTAGE CHEESE | ||
| MOZARELLA | SYROKRÉM | ||
| RICOTTA | GOUDA | ||
| KYSLÁ SMOTANA | |||
| JOGURTY (VŠETKY) |
OLEJE A TUKY
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ |
| SEMIENKA Z ČERNÍC | MANDĽA | SVETLICA | RICÍN |
| LAŇ | AVOKÁDO | SÉZAM | KOKOS |
| OLIVY | RYBÍ TUK | SÓJA | KUKURICA |
| VLAŠSKÝ ORECH | SLNEČNICA | SEMENÁ BAVLNY | |
| ARAŠIDY |
ORECHY A SEMENÁ
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ |
| LAŇOVĚ SEMIENKO | MANDĽE | LIESKOVÝ ORECH | BRAZÍLSKE ORECHY |
| ARAŠID | MANDĽOVÉ MASLO/MLIEKO | BIELY ORECH | KEŠU |
| ARAŠIDOVÉ MASLO | BUKVICA | MAKADÁMIOVÉ ORECHY | PISTÁCIE |
| TEKVICOVÉ SEMENÁ | MASLOVÝ ORECH | PEKANOVÉ ORECHY | |
| VLAŠSKÝ ORECH | GAŠTAN | SEZAMOVÉ MASLO/SEMIENKA | |
| SLNEČNICOVÉ MASLO/SEMIENKA |
 |
| mfablog.org |
ZELENINA
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ |
| ARTIČOKY | ČERVENÁ REPA | KAPUSTA |
| BROKOLICA | ŠPARGĽA | SHIITAKE HRÍB |
| MRKVA | BAMBUSOVÝ VÝHONOK | CHILI PAPRIKA |
| ZELER | KARFIOL | ČIERNE OLIVY |
| CESNAK | RASCA | PAPRIKA |
| ZÁZVOR | KUKURICA | ZEMIAK |
| CIBUĽA | UHORKA | RAJČINA |
| TEKVICA | KORIANDER | SLADKÝ ZEMIAK |
| HRÍB | CUKINA | |
| KEL | ZELENÉ OLIVY | |
| PÓR | ZELENÉ VÝHONKY | |
| HLÁVKOVÝ ŠALÁT | ||
| ŠPENÁT | ||
| FAZUĽA | ||
| ŠOŠOVICA |
OVOCIE
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ |
| MARHUĽA | JABLKO | NEKTARINKA | BANÁN |
| ČERNICA | HRUŠKA | MELÓN | KOKOS |
| ČUČORIEDKA | AVOKÁDO | MORUŠA | MANGO |
| OSTRUŽINA | CHLEBOVNÍK | HROZIENKA | POMARANČ |
| ČEREŠŇA | ANANÁSOVÝ MELÓN | BROSKYŇA | PAPÁJA |
| BRUSNICA | RÍBEZĽA | TOMEL | |
| FIGA | ĎATLA | GRANÁTOVÉ JABLKO | |
| GRAPEFRUIT | ČIERNA BAZA | DULA | |
| CITRÓN | EGREŠ | MALINA | |
| LIMETKA | HROZNO | JAHODA | |
| ANANÁS | GUAVA | ||
| SLIVKA | KIWI | ||
| KUMQUAT | |||
| ČERVENÝ MELÓN |
KORENIE, SLADIDLÁ
| PROSPEŠNÉ | NEUTRÁLNE | ŠKODLIVÉ |
| JAČMENNÝ SLAD | VŠETKO OSTATNÉ | ŽELATÍNA |
| MELASA | KORENIE (VŠETKY DRUHY) | |
| CESNAK | TAMARIND | |
| ZÁZVOR | OCOT | |
| CHREN | ŽELATÍNA | |
| HORČICA | KORENIE (VŠETKY DRUHY) | |
| PETRŽLEN | ||
| KURKUMA |
Nápoje:
Prospievajú Vám najmä bylinkové čaje, harmanček, ľubovník, aloe, zelený čaj a šípkový čaj. Pitný režim dopĺňajte čistou vodou a vyhnite sa sladeným nápojom a alkoholu, hlavne destilátom. Ak máte chuť na pohár vína, raz za čas by Vám to nemalo ublížiť.
