Čučoriedky a maliny. S tým sa nedá nič pokaziť, však? Či si dáte toto smoothie na raňajky, alebo ako desiatu, či olovrant, svojmu telu dodáte štedrú dávku bielkovín a vitamínov.
Potrebné ingrediencie:
- 1 šálka mrazených čučoriedok
- 2/3 šálky odtučneného mlieka
- ½ šálky malín
- 1 malinový nízkotučný jogurt
Výživová hodnota:
202 kalórií
 |
| Zdroj: cookinglight.com |
