Pevné, štíhle nohy a perfektný zadok. Už mi venujete pozornosť? Skvelé! Keď sa blíži plavková sezóna všetky zástupkyne ženského pohlavia hľadajú cviky, ktoré by im pomohli vytvarovať tieto problematické partie a vďaka nim by vyzerali v bikinách úžasne. Priznajme si to, robíme to hlavne preto, aby sme sa páčili svojmu okoliu :)
O tejto téme som sa veľakrát bavila s mojimi kamošmi a všetci chlapi sa svorne zhodli na tom, že nezáleží na tom, koľko má žena kíl, ale dôležité je, aby mala postavu pevnú. Tvrdili, že nie je nič horšie, ako mľandravá postava, je jedno, či je chudá, alebo oblejšia. A ja s nimi súhlasím. Takže ak aj nemáte žiadnu nadváhu, nasledovné cviky z DVD Ballet Beautiful od Mary Helen Bowers určite zaraďte do svojho cvičebného programu a uvidíte, ako budete mať už za pár dní pevnejšie nohy a zadok.
 |
| Zdroj: balletbeautiful.com |
