Výživný koktejl plný mňamóznych prísad.
Potrebné ingrediencie:
- ¼ šálky pripravenej ovsenej kaše
- ¼ šálky 1% nízkotučného mlieka
- ½ čajovej lyžičky nastrúhaného čerstvého zázvoru
- 1 šálka čerstvých, alebo mrazených černíc
- ½ šálky nakrájaných jahôd
- 1 čajová lyžička medu
- ½ šálky ľadu
Výživová hodnota:
179 kalórií
 |
| Zdroj: cookinglight.com |
