Drunkorexia - nebezpečný trend v chudnutí

Stalo sa to asi každému z nás (pozn. ak máte viac ako 18 rokov (aj keď ilúzie o teenageroch si autorka tohto článku nerobí)). Celý deň nebol čas vložiť do úst nič „poriadne“ a akosi ste celú pracovnú dobu, alebo blok prednášok v škole prežili len na jablku a jednom banáne. Potom ste večer skočili na pár drinkov s kamarátmi a v lepšom prípade ste sa extrémne rýchlo dostali do nálady. V tom horšom sa to končilo bezvedomím.

Drunkorexia – diéta mladých?

Slovo drunkorexia vzniklo spojením anorexie a anglického výrazu pre opitého človeka, čiže ´drunk´. Pri drunkorexii ide o to, že človek celý deň hladuje a „ušetrené“ kalórie minie na konzumáciu alkoholu. Tento chorý trend je mimoriadne obľúbený medzi americkými študentkami, ktoré ho vlastne odštartovali.

Nejem, aby som mohla piť a pijem, aby som nejedla

Drunkorexia sa delí na dve skupiny. Prvú tvoria ľudia, ktorí sa opíjajú, aby sa zbytočne neprejedali a nemysleli len na jedlo. Druhú skupinu zase reprezentujú ľudia, ktorí nejedia, aby si večer mohli s priateľmi vypiť. Je známe, že alkohol v sebe obsahuje množstvo prázdnych kalórií a keď chcete ísť na párty a odmietate tam byť nasucho, potom sa vzdanie obeda a aj večere v prospech pár drinkov zdá ako logický krok. Možno je tak logický pre človeka s jednou mozgovou bunkou. Mladí ľudia a najmä dievčatá si však tento zvrátený životný štýl nevedia vynachváliť, lebo podľa nich nepriberú a okrem toho ušetria za alkohol, lebo sa rýchlejšie opijú, keď ich telo hladuje.

Drunkorexia? Znie to ako vymyslená choroba

Divili by ste sa, koľko mladých ľudí tomuto trendu prepadlo. Výskumníci z University of Missouri zistili, že až alarmujúcich 16% ľudí zo skúmanej vzorky sa priznalo, že si šetria kalórie na úkor normálnej výživy, aby večer mohli vypiť viac alkoholu. Ak sa Vám niečo také stane raz, dvakrát, môže ísť o náhodu, alebo nerozvážnosť, ale ani neviete ako a dostanete sa do bludného kruhu a stane sa z Vás drunkoretik. Z medzi drunkorexiou, anorexiou a alkoholizmom je veľmi tenká hranica a ľahko môžete skĺznuť do jedného, alebo druhého ochorenia. Plus ľudia trpiaci drunkorexiou strácajú schopnosť racionálneho rozhodovania, zhoršuje sa im krátkodobá, aj dlhodobá pamäť, nehovoriac o tom, že telo je ochudobnené o potrebné živiny z pestrej stravy.

Ak ste v tomto opise spoznali niekoho zo svojich blízkych, alebo kamarátov, okamžite ho upozornite na fatálne následky, ktoré drunkorexia na organizmus a psychiku má. Opíjanie sa nie je ekvivalent zábavy, aj keď to množstvo mladých ľudí tak vníma.

Preháňadlá na chudnutie - cesta k štíhlej postave?

Keď sa púšťate do chudnutia, na internete nájdete množstvo užitočných, ale aj kopec šialených a na hlavu postavených rád. Viete ako sa hovorí, netreba veriť všetkému, čo čítate. Nedávno som natrafila na „zaručený“ tip na chudnutie – vraj môžete zjesť čo chcete, ale keď si po jedle hneď „šupnete“ preháňadlo, nemusíte mať obavy, že priberiete. Práve naopak! Dokonca schudnete! Bizardná predstava, ja viem. Ale existuje kopec ľudí, čo jej verí.

Nepreháňajte to s preháňadlami

Každý vie, že benzín slúži ako pohonná hmota do auta. Vypili by ste však benzín napriek tejto vedomosti len tak, na uhasenie smädu? Jasné, že nie. Veď to nie je jeho účel. Prečo si potom nemalé percento chudnúcich myslí, že preháňadlo slúži na chudnutie, aj keď jeho účinok je už z názvu nad slnko jasnejší? To netuším. Ak ste presvedčení o tom, že preháňadlo Vám pomôže schudnúť, potom asi netušíte, že Vám tento návyk môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Laxatíva totiž fungujú na princípe stimulovania svalov hrubého čreva a tak prichádza k vyprázdneniu. Jedinec potom nadobudne falošný pocit, že je akýsi ľahší. No to hej, ale tento pocit vydrží len do prvého obedu. Potom ste zase tam, kde ste boli. Pretože ste neschudli žiaden tuk, ale len vodu. Stačí len trochu zapojiť zdravý rozum. Ak si myslíte, že ste chudší len po veľkej potrebe, potom pravdepodobne chudnete aj vždy, keď sa vycikáte. To musí byť radosti z chudnutia na záchode! (a toľko smútku, keď sa postavíte na váhu po raňajkách, alebo keď vypijete šálku čaju)

Trvalé neschudnutie, ale zato vážne trvalé následky

Preháňadlá Vám pomôžu, ak z času na čas trpíte zápchou, ale na pravidelnej báze sa rozhodne nesmú používať. Pri častom používaní laxatív sa spomaľuje metabolizmus, zabraňuje sa vstrebávaniu niektorých živín, dochádza k dehydratácii organizmu, zápalu konečníka a k závislosti hrubého čreva na laxatívach. Vyprázdňovací reflex má každý z nás a funguje bez toho, aby sme pre to museli niečo špeciálne robiť. Tento reflex si však môžete pravidelným užívaním laxatív poškodiť tak, že Vaše črevo bude vyžadovať stále väčšie dávky preháňadiel, aby sa dokázalo vyprázdniť a to hádam nechcete.

Buďte rozumní a nepoškoďte si zdravie neuváženým dávkovaním preháňadiel. S nimi ešte nikto natrvalo neschudol...